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Descripción

El centro `Gravedad Zero´ nace como una alternativa para escapar del frenético ritmo de vida en el que estamos inmersos.


Un espacio dentro de la ciudad donde relajarte y recuperarte física y mentalmente


Una ayuda para regenerar nuestro cuerpo y nuestra mente y poder afrontar los retos de vida diarios.


Servicios

De la mano de nuestros profesionales les presentamos y destacamos nuestros servicios: terapias manuales y de relajación y por otro lado entrenamientos y recuperación física y mental.


ZOona de relajación:
Nuestra zona de relax se compone de jacuzzi, hidromasaje, baño turco, tanque de flotación y, en breve, de una sala de infrarrojos.


Nuestro concepto de personalización ofrece este pequeño oasis de relajación en exclusividad y siempre reservado sólo para un cliente o un grupo reducido.


Jacuzzi:
Bañera con chorros de agua a presión para relajar zonas concretas del cuerpo.


Hidromasaje:
Bañera con salidas de aire que producen burbujas con el fin de masajear todo el cuerpo.


Baños de vapor:
También conocidos como baño turco o Hamman, adecuado para aquellos que no toleran muy bien la sauna, incluso para las personas con hipertensión. Sus beneficios son múltiples: mejora el sistema respiratorio, elimina las toxinas, mejora la calidad de la piel y ayuda a la relajación muscular. Se diferencia de la sauna por su temperatura y su porcentaje de humedad relativa; mientras que el baño de vapor tiene una temperatura de 42 a 48ºC y una humedad de 100%, en la sauna el ambiente es seco, de 5 a 15% de humedad, y la temperatura de 80 a 100ºC.


Tanque de flotación:
Somos pioneros en ofrecer el Tanque de flotación `Floater´, una gran innovación tecnológica y en exclusiva para Logroño. Se trata de una cámara individual donde mediante una disolución de sales especiales `a temperatura corporal´, cinco veces más densa que el agua del mar, se simula un estado de ingravidez que proporciona múltiples beneficios para el cuerpo y mente: reduce dolores crónicos, reequilibra la columna vertebral, equivale a 5 horas de sueño profundo, acelera la recuperación de las lesiones, minimiza el jet lag y el estrés, aumenta la liberación y concentración de las endofrinas en sangre, etc.


Actividades

Entrenamiento y recuperación física y mental:
Método Pilates:
Joseph Pilates diseñó mas de 500 ejercicios, lo que hoy se conoce como MAT, y revolucionó y perfeccionó su técnica con el diseño de máquinas especiales, más conocido como STUDIO. Pilates atiende a seis principios básicos: concentración, control, centralización, fluidez de movimiento, precisión y respiración.


Con la realización de varios ejercicios y con pocas repeticiones, se llega a un fortalecimiento y estiramiento de los músculos sin atrofiarse. La finalidad del método es aumentar el tono muscular, mejorar la flexibilidad y agilidad, corregir los malos hábitos posturales, relajación física y mental, conseguir una mayor motricidad, alineamiento y control total de nuestro cuerpo. Durante la sesión de ejercicios es importante la concentración, la coordinación y el control respiratorio para una correcta ejecución de los ejercicios.


Se trabaja principalmente con los abdominales, la base de la espalda y el apoyo de los glúteos, lo que se llama el `control central´. Fortaleciendo esa base, `columna vertebral´, llegamos a una mejoría del resto del cuerpo. No podemos olvidar la mejoría y la calidad de nuestros huesos y articulaciones por el aumento de masa muscular y así poder prevenir o mejorar enfermedades como artrosis, artritis, osteoporosis o reuma.


Para garantizar una correcta realización de los ejercicios y cumplir la precisión indicada, es importante que esté siempre supervisada por unos entrenadores cualificados y diplomados, ya que es una de la claves de este método, disponer de un buen asesoramiento, teniendo en cuenta que su entrenador es un especialista en formar cuerpos sanos, fuertes y equilibrados, y por supuesto, evitar lesiones innecesarias. Por lo tanto, es imprescindible que el entrenamiento sea personal o en un grupo muy reducido.


Entre los seguidores del método también hay muchos golfistas, ya que mejora el swing, da flexibilidad, fortalece la zona abdominal y las piernas para aguantar en canchas lentas.


Entrenamiento cardiovascular, control de peso y asesoramiento nutritivo:
El ejercicio aeróbico o cardiovascular aumenta la actividad de los pulmones y del corazón, aceleran los procesos metabólicos y por lo tanto favorece la pérdida de depósitos grasos, aumenta el crecimiento de los vasos capilares e intensifica el transporte de oxígeno a la sangre. Por otro lado, también ayuda a mejorar el tono muscular, la postura, la calidad de la piel y el estado de ánimo. Esto aumenta la resistencia física y psíquica; las personas en buena forma física tienen 8 veces menos probabilidades de fallecer por una enfermedad cardiovascular.


En primer lugar se lleva a cabo un test cardiovascular, de fuerza y flexibilidad. Con estos datos se prepara un entrenamiento personalizado que será controlado por un pulsímetro, supervisado por un instructor y periódicamente revisado y adaptado. En casos necesarios llevaremos a cabo un asesoramiento y control dietético y nutritivo.


Talleres y seminarios:
Pequeña formación de mano de nuestros profesionales sobre temas relacionados con la salud y el bienestar tanto corporal como mental. Uso de nuevas técnicas aplicadas a la vida diaria normalmente trastornada por el estrés, malos hábitos, dolores de espalda, sedentarismo o trastornos alimentarios.


Tarifas

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